Omul este programat genetic sa se miste. Practicarea minim de trei ori pe saptamana, timp de o ora si 45 de minute, in cadrul clubului este suficienta avand in vedere ca scopul clubului este mentinerea starii de sanatate, o mai buna rezistenta, mentinerea unei greutati in limite normale, invatarea cursantilor sa danseze pe majoritatea ritmurilor latino, iar nu acumularea de muschi „gen Arnold” sau orice alt fel de performanta exagerata. Dupa cum spunea si Rousseau, „o activitate fizica este necesara inainte de toate sufletului”.
"Traieste, iubeste si danseaza cu pasiune!"
Dupa un efort, membrele se incalzesc, muschii devin activi, pulsul se accelereaza, organele, respectiv creierul este irigat cu sange mai bine. Acesta elibereaza hormoni ca serotonina si endorfina care ne provoaca o stare de bine, deci miscarea relaxeaza si inveseleste.
In timpul dansului iti antrenezi nu numai muschii ci si memoria pentru ca in cadrul clubului se invata mereu pasi noi, combinatii noi.
Studii au aratat ca practicarea dansului poate duce la aparitia unor noi neuroni, duce la o crestere a capacitatii de memorare si invatare. Memoria se va imbunatatii, buna dispozitie se mentine pentru ca prin dans se stimuleaza aparitia unor noi neuroni si retele dendritice care vor elibera hormonii responsabili pentru starea de euforie. Dansul are efectul unui Prozac (antidepresiv) natural. Dansul nu te face doar mai destept, ci iti creste nivelul de coordonare al corpului, viteza fluxului nervos iti va creste, viteza de reactie se va imbunatatii, rapiditatea cu care iti coordonezi corpul va spori, te vei simti mult mai usor, practic vei intineri.
Dansul iti poate aduce satisfactia cunoasterii unor oameni care au aceiasi pasiune ca si tine. Daca alegi lipsa de ocupatie activa in timpul liber, lenevia, s-a observat ca aceste persoane devin pasive si lipsite de energie: „Lenevia te face trist” (Toma D’Aquino). Dansand, faptul de a dansa in acordurile muzicii cu o partenera cu care trebuie sa comunici si sa te coordonezi, iti va spori energia sufleteasca, devii plin de pasiune. Iar cei din jur vor exclama: „Cata energie emana oamenii acestia”!